خواص زنجبیل زنجبیل یکی از قدیمی ترین ادویه ها در سراسر جهان است. از جمله خواص آن می توان به توانایی آن در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود شرایط تنفسی، کمک به هضم، از بین بردن علائم آرتروز، افزایش فعالیت جنسی و تسکین درد ناشی از اختلالات قاعد...

خواص نارنگی نارنگی جزو یکی از محبوب ترین مرکبات در جهان است که خواص بسیاری دارد. ازاین رو برای مبارزه با عفونت ها، زخم های التیام بخش، هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول استفاده می شود. حدود 13٪ وزن نارنگی را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند. همچنین در حدود 1.8 % از کل محتوای نارنگی حاوی مقا...

خواص گوجه فرنگی از خواص گوجه فرنگی می توان به مراقبت از چشم، سلامت معده و کاهش فشار خون اشاره کرد. همچنین گوجه فرنگی از دیابت، مشکلات پوستی و عفونت های دستگاه ادراری نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این، به هضم غذا کمک کرده و گردش خون را افزایش می دهد و میزان کلسترول را نیز کاهش می دهد. گوجه فرنگی شامل...

نکاتی در مورد تردمیل تردمیل ابزار ورزشی است که برای پیاده روی آهسته و سریع ساخته شده است و می تواند برای هر فرد سالمی مناسب باشد .تردمیل بهترین راه برای گرم نمودن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر مانند بدن سازی و ایروبیک و ورزش های گروهی مانند والیبال، فوتبال و بسکتبال می باشد. با استفاده از ترد...

تفاوت تردمیل های خانگی و باشگاهی امروزه اکثر افراد جامعه به این موضوع واقف هستند که تردمیل یک وسیله ورزشی کارآمد است و روز به روز با پیشرفت تکنولوژی، جدید ترین و مجهزترین نوع آنها به بازار عرضه می گردد. تردمیل هایی که روانه بازار می شوند به دو نوع تقسیم می شوند :  تردمیل خانگی ، تردمیل با...

خواص کلم بروکلی کلم بروکلی برای سلامتی بسیار مفید است. این سبزی دارای خواص تغذیه ای و دارویی بسیار بالایی بوده و از جمله خواص درمانی آن می توان به جلوگیری از انواع سرطان، بهبود سیستم گوارش، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و به حداکثر رساندن جذب ویتامین و مواد معدنی اشاره کرد. کلم بروکلی سیستم ایمنی بدن ...

دستگاه اسمیت دستگاه اسمیت وحرکات متنوع با این دستگاه ، مخترع دستگاه اسمیت شخصی به نام جک لالن بود. وی حدودا درسال 1950 این اختراع را به باشگاه های بدنسازی برای بهبود عملکرد ورزشکاران عرضه کرد.بدنسازی به نام «رادی اسميت» اين دستگاه را در باشگاه ديد و آن را به شهر لوس آنجلس برد که در این شهر باشگاه...

خواص انبه انبه به عنوان شاه میوه شناخته شده است. فراتر از طعم شیرین و خوش آن، همچنین حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که سلامت بدن را تضمین می کنند. انبه سرشار از فیبر است. پژوهش ها نشان می دهد که فیبر در رژیم غذایی، دارای اثر مثبت بر حذف بیماری های دژنراتیو، ...

خواص طالبی طالبی یک میوه خوشمزه است که دارای مزایای مختلفی از قبیل سلامت پوست و چشم، جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه و کاهش میزان استرس می باشد. همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آرتریت جلوگیری کرده و دیابت را کنترل می کند. این مزایا عمدتا به دلیل سطح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی مو...

خواص دارچین دارچین به عنوان یک گیاه دارویی ، غذایی از پوست داخلی درختی به نامCinnamomum بدست می آید که در طول اعصار مختلف مورد توجه افراد بشر قرار گرفته و گهگاه از این گیاه جهت هدیه و پیشکش به بزرگان و خواص استفاده می شد. در این مقاله می خواهیم به چند مورد از مزایای آن اشاره کنیم. دارچین با آنت...